一龍一猪

 
 
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週末にクロモリのロードバイクで、ヘルシーロードを中心にマッタリ走行しています。

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Long Slow Distance 

午前中は天気が大丈夫そうだし、何よりも有り難いのは涼しさ。
これまで猛暑の影響で見送っていたLSDランに取り組んでみた。



P1000090_convert_20110820152116.jpg




今日は、円高のアシストで米国のアマゾン経由で手に入れた
ハイドレーションを実戦投入。

R0011624_convert_20110820152142.jpg



ザックへの入れ方に戸惑うも、無事に収まることができた。
P1000091_convert_20110820152054.jpg



今日はLSDに徹するのでペースは気にせず、心拍130以下を目指すが
これがすっご~くムズカシイ。

JOGペースでは直ぐに140オーバーとなるので、更にペースを落とすが
ハッキリ言ってウォーキングに毛の生えたスピード!

途中の公園内でウォーキング中のおっさんに追いつかれそうになるので、
半周で慌てて車道へ避難したぐらい。

呼吸が楽なので「これなら楽勝!楽勝!」と思っていたら、1時間過ぎから
脚が徐々に重く感じるようになる。


「この感覚が、フルマラソンの35km以降の感覚かも?」と想像しつつ
無事90分を歩かずに走りきれました。


今日の最大の収穫は、ハイドレーションの使い勝手の良さ。

走りながらでも、ストローから“チューッ”と簡単に飲めるので
自転車のロング・ツーリングにもバッチリ!


【本日の走行】
 ~1km  08:20
 ~2km  09:30
 ~3km  09:30
 ~4km  09:15
 ~5km  09:34
 ~6km  09:26
 ~7km  09:57
 ~8km  10:05
 ~9km  10:21
 ~10km 10:05


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コメント
うっす! 23さん
お疲れさまデス

昨日の午前中に 今年の夏が終わった感じですね^^
ランもバイクも 走りやすくなりそうです!

ハイドレーション 便利そうデスねぇ~~~
ツーリングにも便利そうですね。
今の季節にぴったりですよね。
マラソン頑張ってくださいね!
goodjobさん

このまま涼しくなってくれれば、良いのですがねぇ~。
トレラン用に買ったハイドレーションですが、いろいろな使い方ができそうです。
ノブさん

1泊ツーリングには、ぴったりのサイズです。
氷を入れれば、背中が涼しいかも?
どうもです。
猛暑のロングや富士チャレにはいいかもね^^。
かっちゃんさん

ザックに着替えも入れて、1泊ツーリングなんてのを
ボーっと考えたりしています。














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