一龍一猪

 
 
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週末にクロモリのロードバイクで、ヘルシーロードを中心にマッタリ走行しています。

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努力の成果? 

今日も家庭的な事情により、自転車活動はお休みということで・・・
夕方から1ヶ月ぶりに10km走を実施。






昨日から心拍ベルトを装着してたのですが、
時計の表示設定がOFFだったためランニング中は確認できず。
最大心拍の80%以下を目安に走って試してみました。


でもやっぱり中盤から心拍が170を超え始め、脚もきつくなり始めたので
少しペースを緩めるも心拍は下がらず170台をキープ。


ラスト1kmからは、このきつさから早く開放されたい思いが勝り
少しペースアップして終了。


前回よりも7分半の短縮。


Lap1  06:00
Lap2  06:05
Lap3  06:15
Lap4  06:23
Lap5  06:25
Lap6  06:32
Lap7  06:44
Lap8  06:53
Lap9  06:55
Lap10 06:31
計   1:04:49
Ave.  06:29


近頃では、単調な近所でのランニングに退屈感が顔を覗かせはじめ
絶対にやらないと思っていた○○○○への興味も湧きはじめました。



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コメント
お疲れ様でした。
○○○○って?
ひょっとしてSwimですか?
ノブさん

実は・・・、オレ。。。
カナヅチなんです。(笑)
どうもお久です。

赤城レース・・エントリー!やりましたね。おいらもそろそろと思うのだが・・・!?

いいタイムが出るっていいですよね・・・楽しんで走ってください。
かっちゃんさん

ほんと、お久しぶりです。
新型PC導入おめでとうございます。

モチベUPも兼ねて赤城山HCに出ませんか?
ぜひ、一緒にモガキましょう!














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