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週末にクロモリのロードバイクで、ヘルシーロードを中心にマッタリ走行しています。

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コアトレ? 

帰宅電車の時間調整のついでにサイスポを買おうかと
書店に行きましたが、違うものを買って帰ってきました。




P1000082_convert_20110422225720.jpg

帰りの車中でさわりの部分を読み進むと、身体の一番奥にある深層筋を
正常な状態にリセットすることが「コアトレ」らしく、そして何よりも
“頑張らないことが大切”ということが個人的には合っていそうな気がします。


オレが長年悩まされている肩コリも、深層筋を使わない生活が定着し
表層筋が悲鳴を上げている兆候らしい。


とりあえず、電車の中でできそうな「リセット・コンディショニング」を
2,3種類試したところ・・・


「あらっ、不思議!」


本当に首や肩の痛みが、確実に和らぎました。
こうなりゃ、明日は熟読してもっと試してみたくなりました。


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コメント
体幹トレーニングって大事みたいですね。
自分も本を読んでみます。
うっす! 23さん
そんなに 直ぐ効果が現れるのですか!?
これは さっそく読んでみないと・・・

4日は 宜しくお願いしますね^^
ノブさん

トレーニング本というよりも、本来カラダが持っている
機能を蘇らせるコンディショニングというのでしょうか・・・。

一生懸命にがんばり過ぎないのがキモみたいです。
goodjobさん

本当に自分でも驚くほどでした。
今日1日仕事をして、またコリ出したので
今晩もやってリセットしました。
23さんどうもです。
肩こり派のオイラも読んでみようかな?。4日は楽しく走りましょう^^。
かっちゃんさん

かっちゃんさんも肩こり派ですか!
劇的な効果があるかもしれませんよ。

5/4は、たくさん楽しみましょう。














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