一龍一猪

 
 
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週末にクロモリのロードバイクで、ヘルシーロードを中心にマッタリ走行しています。

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1時間走 

この3連休は、RUN→BIKE→RUNという予定でいましたが、
姫たちのインフルエンザ騒動&悪天候のため1歩も外に出られず。


最終日になって、ようやく天気も回復したので短時間で済ませるRUNのみ・・・。



P1000075_convert_20110213143332.jpg




そこそこ走れる脚になってきたと思われるので、1時間走にチャレンジ!


走る前は1時間で10kmぐらいは行けると考えていましたが、
ちょっと甘すぎました。



P1000076_convert_20110213143357.jpg


  LAP1 00:06:41 1.00km
  LAP2 00:06:37 1.00km
  LAP3 00:06:41 1.00km
  LAP4 00:07:08 1.00km
  LAP5 00:07:11 1.00km
  LAP6 00:07:31 1.00km
  LAP7 00:07:14 1.00km
  LAP8 00:07:15 1.00km
  LAP9 00:04:38 0.59km
Total  01:01:00 8.59km 


向かい風区間となった3km~6kmのあたりで一気にペースダウン、
その後の追い風区間でもキロ7分オーバーのまま終了。


これまで30分くらいしか走ったことがなかったので、
「歩かずに1時間走り切れたこと」が何よりの収穫と
ポジティブに解釈することとしよう。


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コメント
お疲れ様でした。
一時間のRun、凄いですよ!
自転車なら10Kmすぐなんですけどね。
自走で走れる気がしません・・・Orz
うっす! 23さん
ポジティブ解釈 大事です^^

10㌔走 お疲れさまです♪
自分は 走れず毎晩1時間の散歩を
日課としておりますが・・・

なかなか走れませんねぇ~~~
ノブさん

JOGしている時に、ゆっく~り漕いでる自転車に抜かれると
心が凹むこともしばしばあるんです。

P.S.
インフルエンザ罹患の可能性があったので、ファミリーセールは
後輩君に託し、例のブツを無事ゲットしました。
goodjobさん

1時間歩ければ、充分走れると思いますよ。
最初はウォーキングからはじめたので・・・。

それにランといっても、早歩きに毛が生えた程度です。
こんばんワ
ジョギングに慣れて、
走る身体が出来てきたら
23さんは、ランナー体型だと思うので
ストライド走法で行くとタイムも
どんどんタイムが縮まり、
10km1時間切りも直ぐでしょうネ^^
40分台も狙えると思います♪

自分はたまに白岡総合運動公園で走ってます
その内、合同トレしますか^^
コージさん

ありがとうございます。
まずは10キロ60分を目指そうかと思っております。

運動公園は速そうなランナーが多く、公園デビューは
まだまだ先かな~?














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