一龍一猪

 
 
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週末にクロモリのロードバイクで、ヘルシーロードを中心にマッタリ走行しています。

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100km○○ 

以前から何となく気になっていたのですが・・・



野球では「100球肩」というピッチャーをよく耳にするが、
オレの場合は「100km尻」。

100kmを超えるあたりから、坐骨の周辺が痛くなりはじめるもんで・・・


要因としては、

 ①レーパンのパッドが、ペナペナ

 ②サドルが合っていない

 ③体幹の筋力不足

等が挙げられます。


①に関しては・・・
  パールのエントリーモデルなので次期レーパンで改善!


②に関しては・・・
  100kmまでは平気だし、サドル探しの旅になりそうなのでパス。


③に関しては・・・ 
  原因の最有力候補かも?


なので今月号の「ファンライド」の記事を参考に、
今晩から週3回の体幹トレーニングでもやってみまーす。

決っして速くなる為じゃなく、もっと遠くに行きたいからですので・・・

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